育児中の肌荒れ

【育ママ必見】育児中の肌荒れ…その原因と対策方法5つのポイント!

【育ママ必見】育児中の肌荒れ…その原因と対策方法5つのポイント!

 

私も子供ができてからというものの、スキンケアに時間を割くこともできなくなりお肌はすっかりボロボロになってしまいました。育児に専念するママには私と同じように肌荒れに悩んでいるという人も多いはず。

 

そこで、育児中の肌荒れの原因とおすすめの対策方法をまとめてみました。肌荒れに悩む育ママは必見ですよ。

 

 

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育児中の肌荒れについて【目次】

育児中の肌荒れ…その原因とは?

【育ママ必見】育児中の肌荒れ…その原因と対策方法5つのポイント!

 

育児中の肌荒れを引き起こす原因。そこには以下3つのポイントが考えられます。あなたの私生活においても心あたりがあるかも…?

 

育児中の肌荒れの原因@:ストレス

子供が小さいとなかなか目も離せませんよね。子供の世話はもちろんのこと、その上家事もしたり、仕事をしているという育ママはそれだけでもストレスです。

 

気が休まることなくストレスがたまり、その結果暴飲暴食や、お酒、喫煙に走ってしまう事もしばしば…。これら要因が引き金となり、お肌に悪影響を及ぼして肌荒れとなってしまっている可能性があります。

 

育児中の肌荒れの原因A:睡眠不足

子供がまだ赤ちゃんだよという場合、夜泣きで起こされあやさないといけません。お肌のために好ましい睡眠時間は6時間と言われていますが、子供が小さい育ママにはそんな暇はありません。

 

結果睡眠不足がたたってしまい、お肌のターンオーバーも乱れ肌がボロボロになってしまいます。

 

育児中の肌荒れの原因B:そもそもスキンケアをする時間がない

育ママはとにもかくにもまずは子供が最優先!でも、スキンケアって化粧水、美容液、乳液、クリーム、パックなど…お肌のことを思うとやる事なんて盛沢山です。ただでさえ寝る時間も少ないのにそんな暇なんてありませんよね。

 

その結果お肌に必要なスキンケアが出来ずカサカサに…。20代の頃のぴちぴち肌はどこへやらとなってしまいます。

 

 

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育児中の肌荒れ対策5つのポイント!

【育ママ必見】育児中の肌荒れ…その原因と対策方法5つのポイント!

 

ではそんな忙しい育ママの肌荒れを抑えるにはどうしたらいいのでしょうか?おすすめの対策方法5つのポイントをまとめてみました。

 

育児中の肌荒れ対策ポイント@:ご主人に助けを求める

素直にご主人に育児が大変であることを相談しましょう。仕事が忙しそうでなかなか相談しづらいという事はあるかもしれませんが、夫婦は一心同体です。辛いときこそ支えあうもの。必ず理解をしてくれるはずですからね。

 

また、単身赴任や出張などどうしても手を借りれない場合は親族に相談したり、ベビーシッターを雇うなども手。少しでもあなたの労力を軽減させることが大切です。

 

育児中の肌荒れ対策ポイントA:たまには暇をもらう

仕事には休日がありますが、育児には休日なんてありません。24時間365日勤務です。休まる事なく働きづめだとやはりストレスもたまりますので、ご主人や親族に子供を預け、たまの休日をとりましょう。

 

たまったストレスは発散をすることが大切です。

 

育児中の肌荒れ対策ポイントB:サプリメントで栄養を整える

育児に追われる日々だと、自分の食事はおろそかになってしまうもの。そんなときはサプリメントで栄養を整えるのも効果的です。特にビタミンCには肌の調子を整えてくれる力が備わっています。積極的に摂取するようにしましょう。

 

育児中の肌荒れ対策ポイントC:子供と一緒に昼寝をする

育児中の睡眠不足は、子供と一緒にお昼寝をすると良いでしょう。子供もちょうど眠っているし、昼寝には疲労回復や脳内疲労の回復効果を期待することができます。昼寝という行為は実はすごく有意義な事なんですね。

 

育児中の肌荒れ対策ポイントD:オールインワンジェルを使う

育児中のスキンケアにはオールインワンジェルが最適です。化粧水を塗ったり、パックをしたり…なんて時間はなかなか取れないけれど、オールインワンジェルならそれらスキンケアの役割を1つで補ってくれます。

 

今やオールインワンジェルはいろんな種類のものがありますので、特にこだわりがないということなら口コミの良いものをとりあえず試してみるのがおすすめです。

 

 

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育児中の肌荒れについてまとめ

【育ママ必見】育児中の肌荒れ…その原因と対策方法5つのポイント!

 

育児中の肌荒れは育ママなら誰しも悩むところですが、うまくポイントを抑えることで美しい肌をキープすることが可能です。諦めることなく、しっかり対策をして美肌を取り戻しましょう。

 

ちなみに、私はシズカゲルというオールインワンジェルを使っていますが、これ1本でシミ、シワ、毛穴ケア、お肌の乾燥、肌荒れすべてを対策できるのでとっても便利。実際に使ってみた感想も紹介してますのでよかったらチェックしてみてください。

 

 

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